Makanan Sehat adalah Awal Hidup yang Sehat

Ada beberapa cara diet yang akan mengurangi berat badan jika anda mengikuti cara yang tepat seperti yang dirancang. tapi tidak berarti semua makanan yang cocok menjadi diet adalah makanan sehat, tetapi tidak berarti Anda harus mengubah pola makanan agar sesuai dengan aturan-aturan dari diet.

Daripada khawatir tentang mengikuti cara diet, lebih baik berpikir tentang gaya hidup yang sehat sebagai gantinya. Mulailah dengan belajar memilih makanan yang baik untuk Anda.

Semakin dekat siklus makanan itu diambil dari alam, maka makanan itu semakin baik untuk Anda. Buah-buahan segar yang besar dan sayuran memiliki banyak vitamin dan mineral, rebus mereka untuk mempertahankan nilai gizi yang paling dan berhati-hati dengan saus, mereka mungkin tinggi di kalori dan lemak yang tidak baik bagi Anda.

Buah apel baik bagi tubuh, namun apel yang dijadikan pie benar-benar tidak baik untuk tubuh. Hidangkan seafood dua atau tiga kali seminggu. Ikan dan daging ayam akan lebih sehat di hidangkan dalam bentuk dipanggang daripada di goreng

biasakan minum air, susu dan 100% buah-buahan dan jus sebagai minuman utama dan batasi minuman softdrink yang manis. Jika anda bosan dengan air mineral, coba tambahkan beberapa helai lemon untuk menambahkan sentuhan rasa.

Jangan lupa untuk makan berbagai jenis makanan untuk mendapatkan seluruh vitamin dan mineral Anda harus sehat.

Mengatasi Kerutan Halus Pada Wajah Dengan Tomat

Kerutan halus yang mulai muncul pada wajah, khusunya bagian dagu, garis senyum dan dahi juga sebagai tanda bahwa Anda sudah tidak muda lagi. Untuk mencegahnya , Anda bisa menggunakan berbagai teknik, mulai dengan aneka krim anti kerut, sampai tindakan operasi ( face lifting ). Selain perawatan tersebut, Anda juga bisa mengimbanginya dengan perawatan internal ( dari dalam ) , salah satunya mengkomsumsi tomat.

Tomat yang terkenal dengan kandungan lycopene-nya diduga dapat mencegah kerut dan bintik hitam akibat sinar matahari. 80% kerut disebabkan oleh sinar matahari dan lycopene merupakan salah satu antioksidan ampuh sehingga dapat menghentikan proses penuaan yang diakibatkan paparan sinar matahari.

Menurut para ahli, menambahkan tomat ke dalam menumendatangkan banyak manfaat . Lycopene juga terkenal dengan khasiatnya dalam memerangi jantung dan kanker. Jadi selain untuk kesehatan kulit wajah, Anda juga bisa mencegah penyakit lainnya.

Mengkomsumsi pasta tomat yang kaya lycopene secara dramatik dapat mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan sinar matahari. Makan pasta tomat dicampur dengan minyak zaitun selama 10 minngu sebagai tambahan dalam menu Anda yang biasa. Lycopene adalah antioksidan yang sangat ampuh dan senjata hebat dalam mencegah kerusakan kulit yang disebabkan radikal bebas.

Tambahkan sejumlah hidangan tomat yang dimasak ke dalam menu Anda seperti spaghetti, pizza. sup tomat atau lainnya. Jika memungkinkan pilihlah tomat yang dimasak daripada mentah. Meski tomat mentah menagndung banyak lycopene tetapi bila dimasak maka kandungannya akan meningkat 4 kali lipat.

Tambahkan irisan tomat segar pada sandwich dan hamburger. Gantilah mayonnaise dalam sandwich dan hamburger denagn pasta tomat, maka Anda akan mendapatkan cita rasa yang sama sekali beda.

Ada baiknya Anda minum 1 gelas jus tomat setiap hari daripada jeruk. Karena dengan meminum jus tomat maka Anda akan mendapatkan lycopene dan vitamin C. Jika Anda tidak suka dengan tomat maka Anda bisa meminum suplemen lycopene tetapi sebaiknya konsultasikan kepada dokter.

Cara Membuat Blog

Langkah 1: Daftar Google 

Daftarkan Diri Anda di Google

Lho koq? Koq di Google? Katanya mau ngajarin bikin blog di blogger.com, koq malah di Google? Tidak salah, karena untuk masuk ke blogger, Anda harus memiliki login google.com.

Silahkan kunjungi http://www.blogger.com. Anda akan mendapatkan halaman seperti pada gambar dibawah.

Jika Anda sudah memiliki login di Google, Anda tinggal login, maka Anda akan masuk ke Control Panel atau Panel Kontrol.

Oh ya, Anda bisa memilih bahasa, apakah Bahasa Indonesia atau bahasa Inggris.

Untuk kali ini saya anggap Anda belum memiliki login Google.

Klik tanda panah besar yang bertuliskan CIPTAKAN BLOG ANDA.

Sejauh ini sangat mudah dan akan terus mudah.

Halaman Pertama

Langkah 2: Daftar Blog 

Lengkapi Pendaftaran Anda

Setelah Anda klik tanda panah besar yang bertuliskan CIPTAKAN BLOG ANDA, maka akan muncul formulir seperti yang ada pada gambar dibawah ini.

Proses ini akan menciptakan account Google yang dapat Anda gunakan pada layanan Google lainnya. Jika Anda sudah memiliki sebuah account Google mungkn dari Gmail, Google Groups, atau Orkut.

Satu account Google bisa digunakan untuk mengakses semua fasilitas yang disediakan oleh Google.

Jika Anda sudah memiliki accout google, Anda bisa langsung login (masuk). Untuk login ke Google, Anda harus login dengan menggunakan alamat email.

Silahkan lengkapi.

1. Alamat email yang Anda masukan harus sudah ada sebelumnya. Anda akan dikirim konfirmasi ke email tersebut. Jika Anda menggunakan email palsu atau email yang baru rencana akan dibuat, maka pendaftaran bisa gagal. Anda tidak perlu menggunakan email gmail.com. Email apa saja bisa.

2. Lengkapi data yang lainnya.

3. Tandai "Saya menerima Persyaratan dan Layanan" sebagai bukti bahwa Anda setuju. BTW Anda sudah membacanya?

Setelah lengkap, klik tanda panah yang bertuliskan lanjutkan.

Form Pendaftaran 1

Form Pendaftaran 2

Langkah 3: Membuat Blog 

Memilih Nama Blog dan URL Blog

Jika Anda berhasil, Anda akan dibawa ke halaman seperti pada gambar dibawah. Jika gagal? Gagal biasanya karena verifikasi kata Anda salah. Itu wajar karena sering kali verifikasi kata sulit dibaca. Yang sabar saja, ulangi sampai benar. Saya sendiri sampai mengulang 3X.

Setelah Anda berhasil mendaftar, Anda akan dibawa ke halaman seperti yang ada pada gambar dibawah. Sekarang Anda mulai membuat blog dengan mengisi nama dan alamat blog Anda.

Sebagai contoh, saya menamakan blog tersebut dengan nama Hasna Zahidah. Sssst, jangan curiga, Hasna adalah putri saya. Saya memilih alamat blog dengan alamat http://hasna-zahidah.blogspot.com
sebagai alaternatif, bisa juga http://hasnazahidah.blogspot.com.

Jika Anda membuat lensa dengan tujuan mempromosikan produk Anda atau produk afiliasi, maka dalam memilih nama, harus berisi nama produk atau jasa yang akan Anda tawarkan. Misalnya jika Anda ingin menjual ebook saya, Anda bisa memilih kata kunci seperti motivasi, sukses, berpikir positif, dan kata-kata kunci lainnya yang sesuai.

Anda juga bisa meneliti kata kunci yang paling banyak dicari orang (tentu harus berhubungan dengan produk yang Anda jual) di
https://adwords.google.com/select/KeywordToolExternal

Anda bisa mengecek ketersediaan alamat blog yang Anda pilih. Jika tersedia bisa Anda lanjutkan. Jika tidak tersedia, maka Anda harus kreatif mencari nama lain atau memodifikasi alamat yang sudah ada, misalnya ditambahkan abc, xzy, 101, dan bisa juga dengan menyisipkan nama Anda.

Lanjutkan dengan klik tanda panah bertuliskan LANJUTKAN.

Proses Pembuatan Blog

Langkah ke 4 Blog Template 

Pilih desain yang sesuai dengan selera Anda.

Berhasil? Tentu saja berhasil, memang mudah koq. Jika berhasil, Anda akan diarahkan ke halaman seperti yang ada pada gambar dibawah.

Pilihlah tema yang sesuai dengan selera Anda. Jika tidak ada yang sesui dengan selera Anda, jangan khawatir, nanti masih banyak pilihan tema yang bisa Anda install sendiri. Sekarang pilih saja tema agar proses pembuatan blog bisa diselesaikan. Anda bisa preview tema dengan klik gambarnya.

Untuk Memilih tema Anda klik (tandai) bulatannya o seperti pada gambar dibawah. Lihat yang saya tunjuk dengan panah merah buatan saya.

Setelah itu Anda klik tanda panah yang bertuliskan LANJUTKAN

Memilih Tema

Belajar Membuat Blog Selesai 

Sekarang tinggal posting, pengaturan, dan tata letak

Selamat, sekarang Anda sudah memiliki sebuah blog. Sekarang Anda sudah mulai bisa memposting pemikiran Anda di blog dan dibagi ke seluruh dunia (eh Indonesia).

Memang masih ada beberapa hal yang harus Anda lakukan, yaitu pengaturan, tata letak, penambahan eleman, dan penggantian tema jika Anda menginginkan tema yang lain. Ini untuk tingkat lanjut.

Setidaknya, Anda sudah memiliki blog dan bisa posting. Hal ini sudah cukup untuk tahap awal. Untuk mendalami masalah Blog lebih dalam, saya anjurkan Anda membaca ebook Nge-Blog Dapat Duit.

Pada ebook tersebut, bukan hanya diajarkan cara nge-blog, tetapi juga bagaimana mendapatkan uang dari blog. Saya sendiri sudah membuktikannya, saya mendapatkan uang dari ngeblog. Jangan heran kalau saya rajin ngeblog.

Mengenali Tingkat Emosional Pada Usia Remaja

Masa remaja dikenal dengan istilah masa storm and sterss, yakni pada usia itu sering kali para remaja dihadapkan pada pergolakan emosi yang diiringi dengan adanya pertumbuhan fisik. Pada saat menginjak usia remaja  ( yang berkisar 12- 21 tahun) terdapat beberapa fase yang mengiri tahapan pertumbuhan remaja, yakni :

> fase awal remaja ( usia 12- 15 tahun)

> fase remaja pertengahan ( usia 15- 18 tahun)

> fase remaja akhir ( 18 - 21 tahun)

 Dan didalam pertumbuhannya, masa remaja juga diselingi dengan masa pubertas yang merupakan fase singkat, namun fase inilah yang terkadang menimbulkan masalah tersendiri bagi remaja yang menghadapinya. Fase pubertas ini biasanya dialami oelh seorang remaja yang berusia 11- 16 tahun dan perkembangannya itu memiliki variasi tersendiri. Hal lain mengenai masa pubertas ini adalah, masa dimana kondisi psikologis seorang remaja mengalami tumpang tindih antara masa anak- anak dan remaja, sehingga inilah yang menjadi permasalahan awal yang dihadapi oleh seorang anak yang akan memasuki usia remaja.

 Selain itu masa pubertas juga diiringi dengan adanya peningkatan hormon dalam tubuh seorang remaja. Hormon itulah yang akan memberikan dampak positif bagi perkambangan kondisi fisik dan psikis seorang remaja.

Watak seorang Anak bersumber dari Ibu

Pada dasarnya seorang anak yang terlahir ke dunia, telah memiliki watak yang diwariskan oleh kedua orang tuanya dan watak itu sudah ia peroleh sejak dalam kandungan. Akan tetapi tahukah kalian, jika watak seorang ibu justru sangat memberikan pengaruh yang cukup besar dalam pembentukan watak anak. Pada saat memasuki usia balita, seorang anak tidak hanya membutuhkan asupan gizi yang cukup melainkan juga kasih sayang dari kedua orang tua yang dapat ia rasakan sepenuhnya. Meskipun dalam usia tersebut seorang anak belum mampu untuk bicara dan mengungkapkan apa yang ia rasakan, namun pada dasarnya ia mampu untuk merespon segala bentuk perilaku orang- orang di sekitarnya. Bentuk pencurahan kasih sayang berupa pelukan, belaian, dan ciuman hangat dari orang tua, kelak akan menjadi bekal untuk anak tersebut membentuk emosional dan karakternya. Selain itu kasih sayang yang cukup saat balita, dapat membantu anak untuk mengurangi tingkat rasa sters.
Karenanya banyak para pakar yang bergerak dibidang ilmu Psikologi berpendapat bahwa, ikatan batin antara seorang Ibu dan anak dapat menjadi kunci yang kelak akan menentukan apakah seorang anak itu akan terbentuk secara baik karakternya. Namun yang perlu menjadi catatan orang tua dalam hal ini adalah, jangan terlalu berlebihan dalam mencurahkan kasih sayangnya terhadap anak. Hal itu dikarenakan dapat membentuk karakter anak yang manja dan selalu terbiasa berperilaku manja. Karakter yang seperti itu tentu tidak diharapkan dalam proses pembentukan watak anak, karena dapat menghambat proses God Social interaction.

Aku Mau....'

Sebentar lagi adalah hari bahagia untuk ku. Yaaa, tinggal menghitung hari saja. Bulan ini aku akan berulang tahun, dan seharusnya dihari itu aku merasa benar- benar bahagia, tapi aku rasa kebahagiaan saat itu mungkin akan terasa kurang. Aku sebernya tidak mengharapkan hadiah mewah, atau apapun dihari ulang tahun ku nanti. Hanya saja aku mengharapkan ketika aku berulang tahun nanti, orang- orang yang ku cintai dalam hidupku akan ada bersama ku. Seperti Orang tuaku, teman-temanku, sahabatku, dan DIA (my soulmate). Tapi sayang, mungkin akan ada satu orang yang tidak akan ada hari itu, ya MY SOULMATE. Aku pikir dia tidak akan ada untuk ku dihari bahagia itu. Padahal aku sangat mengharapkan kehadirannya, aku ingin dia ada. Karna bila dia ada maka lengkaplah sudah bahagiaku hari itu.




Mmmmmmmm MY STAR, tolong datanglah dihari ulang tahunku, biarkan aku merasa bahagia dihari itu bersamamu. Aku tak ingin ada kesedihan yang turut mengiringi pertambahan usiaku, AKU TAK INGIN !
Mengertilah bahwa aku sangat mengharapkanmu...*

Aku yang Kembali bisa Menatapnya

Aku tau mungkin rasa ini sebenarnya salah... tapi aku berharap rasa ini bukan dosa. Ku akui memang, kalau sampai detik ini aku masih mencintai dirinya. Tanpa sedikitpun rasa itu pernah berubah. Walau sekarang dia yang ku cintai tlah bersama yang lain, tapi entah mengapa hati ku masih belum sepenuhnya ikhlas untuk melepaskannya. Dadaku terasa sesak, saat ku tahu kini dia telah melabuhkan hatinya pada perempuan itu. Sakit sekali rasanya luka ini. Namun apa dayaku? Toh semua ini sudah terjadi...@
Tapi kenapa????
Rasa itu masih saja terus ada, dan setiap kali aku terbayang tentangnya, aku tak kuasa untuk membendung air mata. Mungkinkah dia tahu, bahwa sampai kini aku masih mencintainya. Sungguh mencintainya. Ini membuat ku semakin tersiksa, dengan perasaan yang seharusnya sudah bisa untuk aku lupakan.

Ya Allah.....@
ampunilah hamba-Mu ini, maafkan aku ya Allah...
Karena sampai detik ini aku masih mencintai dia ..
Aku tahu... aku salaha Ya Allah, tapi aku harus bagaimana?
Jujur aku ingin sekali bisa menghapus bayangan tentang dirinya
Tapi aku tak bisa... Tolong aku Ya Allah
Tunjukkan apa yang harus aku lakukan?

Foto Lucu "Karya XI IPS 2

Hhhhe.. ini adalah foto anak2 di kelas XI IPS 2.. biasa, orang2x termasuk k'dalam golongan manusia yg selalu sadar akan CAMERA... ckkkkk, d'fthu ini dilarang keras untuk b'ermuka cantik atau ganteng... So, muka sejelek apapun harus rela aja terpampang jelas...


hhhhaa...
I. LIKE. It
itu baru satu foto loh... sebenarnya masih ada foto- foto lainnya yang lebih lucu, gokil+ GAZE beuuuuddd...

@.@
Itu foto sewaktu kami sibuk ngerjain tugas.... emmmm semuanya pada sibut berat, yang satu ke sana... yang satu ke sini... pokonya rame beuuuddd... hhhha... kami termasuk orang2 yang SOLIDER... PR aja ngerjainnya rame2 mulu... dasaaaaarrrr.

Awal Cerita Hidup ku

Assalamualaikum...
Ini pertama kalinya aku bergabung di dunia Blog dan ini juga sekaligus awal untuk ku berbagi cerita ke dunia maya. Mungkin hanya sekilas info yang bisa ku berikan:
Nama ku henny, saat ini aku tercatat sebagai salah seorang siswi di SMA Negeri 1 Martapura. Alhamdulillah sekarang aku sudah duduk di bangku kelas XI jusrusan IPS. Selama bersekolah disini sudah begitu banyak hal yang ku alami, ada kejadian yang menyenangkan, menyedihkan, memalukan, mengharukan dan yaaaa masih banyak cerita lainnya. Yang pasti saat ini aku sangat menikmati masa remaja ku sebagai anak SMA. Bagi yang ingin lebih mengenal aku, silahkan follow aku yaaaaa....

Salam kenal semuanya...
Wassalam